5 эффективных советов, как успокоить раздраженного ребенка

Детский гнев и злость часто принимают за плохое поведение. Однако разгневанный ребенок – это не просто истерика, он переполнен сильными эмоциями, которые сам не понимает.

Видео дня

Наиболее популярные советы, как успокоить ребенка в гневе – это побуждение к дисциплине или тайм-аут. Однако они действуют не так часто, как хотелось бы взрослым, ведь каждый ребенок обрабатывает эмоции по-разному. Однако, как пишет сайт The Time of India, все же существуют определенные осознанные стратегии.

Пять способов, которые действительно помогают успокоить разгневанного ребенка

Мягкое называние эмоции

Важно назвать эмоцию, которую проживает ребенок. Это даст понимание и самому ребенку, что с ним происходит и осознание того, что его слышат. Зато игнорирование чувств не заставит их исчезнуть, а лишь научит ребенка, что эмоции выражать опасно.

Предложение спокойного уголка, а не тайм-аута

Стратегия "спокойный уголок" работает лучше тайм-аута или изоляции ребенка с его чувствами. Ведь это уютное место с подушками, возможно, сенсорными игрушками и несколькими успокаивающими предметами, такими как мягкое одеяло или любимая книга со сказками. Это пространство – не наказание. Со временем это становится безопасным местом для саморегуляции, а не для стыда.

Использование "зеркальных разговоров", чтобы показать понимание

Зеркальные разговоры имеют шанс помочь больше, чем часовые лекции о том, как надо себя вести. Лучше отразить язык тела, тона и чувств со спокойной эмпатией. Например, если ребенок сжимает кулаки и кричит, отвечайте спокойным голосом: "Эти кулаки выглядят очень крепко... что-то сейчас кажется очень несправедливым?" Тогда ребенок чувствует, что его эмоции поняли и озвучили. Следующим шагом может стать переход от гнева к разговору.

Выражение чувств

Попросите ребенка нарисовать свой гнев или показать, насколько сильным он кажется. Этот игровой подход помогает ребенку выразить чувства и это сделает их менее страшными и увеличивается шанс успокоить эмоции.

Регулирование нервной системы взрослых в первую очередь

Прежде чем пытаться успокоить разъяренного ребенка, взрослому стоит обратить внимание на свое состояние. Несколько глубоких вдохов, расслабление плеч, смягчение голоса – эти невербальные сигналы сигнализируют ребенку о безопасности. Ведь спокойствие – это не просто тишина. Речь идет об энергии в комнате, которую дети мгновенно чувствуют.

Ранее OBOZ.UA писал о том, что психолог дала неочевидные советы родителям.

Только проверенная информация у нас в Telegram-канале OBOZ.UA и Viber. Не ведитесь на фейки!