Чи можна давати дітям консервовані фрукти та овочі: відповідає експертка

Консервація – це дуже зручна заготівля, яка дійсно виручає в зимовий період. Але користі в таких продуктах досить мало. Тому потрібно розібратись в тому, чи можна взагалі давати консервацію дітям.

Відео дня

Порадами з цього приводу поділилась педіатриня Юлія Сербан (dr.yuliia.ped) на своїй сторінці в Instgaram. Експертка чітко пояснила про всі нюанси консервованих продуктів.

Експертка відповідає, що дітям можна давати консервацію, але з певними застереженнями:

Обирайте консерви без солі та цукру або з мінімальною кількістю цих інгредієнтів у складі. Це допоможе уникнути зайвого навантаження на організм дитини.

Харчова цінність консервованих продуктів є нижчою, ніж у свіжих. Під час консервування частина вітамінів та мінералів втрачається, тому такі продукти варто сприймати лише як альтернативу, якщо свіжі чи заморожені недоступні.

Дотримуйтесь балансу. Якщо дитина сьогодні споживає консервовані продукти, намагайтеся уникати інших джерел солі та цукру у її раціоні протягом дня. Це особливо важливо для дітей віком до двох років.

Консервовані фрукти та овочі можуть бути частиною дитячого меню, але використовуйте їх обережно, обираючи якісні продукти, та завжди враховуйте загальну харчову норму дитини.

Раніше OBOZ.UA повідомляв про те, що їдять діти в різних країнах світу