Ці слова лише відштовхують дитину: що не варто говорити малечі за їжею

Часто батьки намагаються вмовити дитину поїсти, вживаючи знайомі з дитинства фрази. Але такі слова можуть мати зворотний ефект – замість апетиту з’являється роздратування чи образа. Харчування перетворюється на боротьбу, а не на приємний момент разом. Щоб дитина не відчувала тиску, важливо бути уважними до того, як саме ми з нею говоримо.

Відео дня

Про те, які фрази не варто говорити дитині під час їжі, розповіла Нутриціологиня Катерина Білостоцька (katerina bilostotska) в Instagram.

Дитині не обов’язково їсти всю тарілку до кінця. Якщо вона каже, що не голодна – значить, не голодна. І це нормально. Примушування чи вмовляння типу "Ну давай хоч ложечку, щоб не образити" лише створюють напругу. Краще сказати: "Можеш просто понюхати, якщо не хочеш їсти".

Фрази "Я ж старалася, а ти навіть не спробуєш?" викликають почуття провини. А от "Я приготувала – якщо захочеш, скуштуєш" звучить спокійно і без тиску.

Не варто змушувати доїдати або сидіти за столом, поки тарілка не порожня. Якщо дитина наїлася, цього достатньо.

Замість "Як це ти не голодна? Ти ж нічого не їла!" краще сказати: "Добре, скажеш, коли захочеш їсти". Так ви зберігаєте контакт і довіру.

Якщо дитина відчуває, що її чують, вона з більшою охотою сідає за стіл і пробує нове. Головне – не змушувати. І тоді улюблений бабусин борщ чи мамині сирники стануть для неї справжнім задоволенням, а не обов’язком.

Раніше OBOZ.UA повідомляв про те, чи обов'язково дитині їсти суп щодня