Як перфекціонізм може зіпсувати життя школяру та яке правило повинні пам'ятати всі батьки

Професорка психології Еллісон Батлер розповіла, що перфекціонізм може призвести до проблем з психічним здоровʼям, тривожності та низької самооцінки. За її словами, діти-перфекціоністи, зазвичай, занадто самокритичні та, ймовірно, страждають від того, що можуть зробити помилки в будь-якому аспекті свого життя – від шкільних проєктів до занять спортом.

Відео дня

Про це експертка розповіла в інтервʼю CNBC. Вона поділилась порадами, які допоможуть змінити ставлення дітей до помилок у своєму житті. Зокрема, приймати їх та розглядати як можливості для навчання. Таким чином, школярі можуть уникнути додаткового стресу або депресії.

"В основному це визначається як дотримання надмірно високих стандартів або сприйняття зовнішнього тиску як ідеального та бажання догоджати іншим, щоб інші сприймали вас як бездоганного. Перфекціоніст намагається бути ефективним, успішним і робити все добре. Ви можете бути більш впевнені в бажаному результаті, якщо відкриєте себе для зворотного зв’язку, тестування та створення прототипів на цьому шляху", – розповідає Батлер.

Переосмислити те, як діти сприймають помилки

Батлер радить спілкуватися з дітьми щодо вчинення власних помилок. Зокрема, ділитися про проєкти та завдання, над якими працюють батьки. При нагоді можна розповісти, що вже вдалося зробити та як вирішувались питання у спірних ситуаціях.

Крім цього, за словами фахівчині, важливо відкрито говорити про помилки, яких припускаються дорослі на роботі або в побуті. Головне – акцентувати на тому, як на них вдалося навчитися і рухатися далі.

Таким чином, на думку Батлер, створюється культура в домі, де можна ділитися своїми ідеями щодо покращення будь-чиїх проєктів.

Зробити процес зворотного зв’язку цікавим

Психологиня радить показати дітям, що процес пошуку зворотного зв’язку може бути цікавим. Наприклад, коли вони схочуть перепланувати кімнату попросити їх записати або намалювати свої ідеї тощо. Таким чином, створиться конструктивний зворотній зв’язок, перш ніж розпочнеться сам процес змін.

Завдяки навичкам сприймати та користуватися зворотнім звʼязком, школярі зможуть краще працювати у групах, що допоможе їм налагодити відносини з однолітками.

Раніше OBOZ.UA розповідав, що психолог порадила навчити дітей злитися, аби вони виросли щасливими та успішними.

Тільки перевірена інформація в нас у Telegram-каналі OBOZ.UA та Viber. Не ведіться на фейки!