Видео дня10 простых утренних привычек, которые помогут детям стать воспитанными подростками
И взрослые и дети должны начинать свой день правильно. Положительные утренние привычки прививают дисциплину, повышают уверенность и воспитывают ответственность у детей, помогая им становиться разносторонними, стойкими и успешными подростками.
Видео дняНа ресурсе Times of India назвали восемь утренних привычек для формирования ответственных и уверенных в себе подростков. Родителям стоит следить за их выполнением, помогать их придерживаться и объяснять, почему это важно.
Поощряйте детей просыпаться рано
Развитие привычки просыпаться рано помогает детям стать более дисциплинированными и эффективно управлять своим временем. Это обязательно принесет им пользу по мере взросления.
Приготовьте подростку питательный завтрак
Сбалансированный завтрак дает энергию и сосредоточенность для школы и других занятий, помогая детям развивать здоровые привычки питания на всю жизнь.
Просите подростка заправлять постель
Каждое утро просите у ребенка, чтобы он заправлял свою постель. Эта привычка будет прививать ему чувство ответственности и умение выполнять небольшие задачи.
Поощряйте практику благодарности
Начинайте день с момента благодарности, это поможет ребенку быть позитивным и внимательным к тому, что у него есть.
Поощряйте детей заниматься физической активностью
Бодрящая утренняя растяжка или короткие упражнения повышают жизненный тонус и поднимают настроение, создавая фон для более здорового образа жизни.
Попросите детей читать и узнавать что-то новое
Посвятите несколько минут чтению книги или изучению нового факта, поощряя любопытство и любовь к обучению на всю жизнь.
Помогите им спланировать день
Поощряйте ребенка планировать некоторые мелкие цели или план дня; научите ребенка организованности и приоритетам.
Научите детей правилам гигиены
Научите его важности личной гигиены с помощью регулярных привычек, таких как чистка зубов и уход за собой, формируя осознанность в уходе за собой, которая сохранится и в подростковом возрасте.
Ранее гештальт-терапевт Любовь Рудницкая посоветовала родителям создать карту достижений подростка для того, чтобы повысить его уверенность в себе. Это упражнение не требует много времени и поможет ребенку построить внутреннюю уверенность в себе.
Также эксперт назвала четыре книги, которые помогут родителям лучше понять подростка. Они расскажут, почему подростки в этот период часто закрываются, удаляются от семьи, а также прибегают к мятежам в стремлении показать свой характер и свое "я".
Ранее OBOZ.UA рассказывал про семь фраз родителей, из-за которых подростки не верят в себя и обречены на неудачу.
Только проверенная информация у нас в Telegram-канале OBOZ.UA и Viber. Не ведитесь на фейки!